人気のハーブの種類、リラックス効果を期待できるタイプ

人気のハーブの種類のなかでも、リラックス効果を期待できるタイプは人気があります。お茶を淹れたり、香りを楽しんだり身体に優しくリラックス効果を楽しめます。
ローズマリーは地中海沿岸に自生するシソ科のハーブです。抗酸化作用に優れるだけでなく、香りには頭をすっきりさせて集中力や注意力を高めるなどのリラックス効果が高いことでも人気のハーブの種類です。
セントジョーンズワートは、「聖ヨハネの草」の異名をもち、日本でも古くから止血や鎮静につかわれてきました。ヒペシリンという成分が脳内物質セロトニンの分泌量を高めます。気持ちを落ち着かせ、前向きにしてくれるためストレス緩和にも効果的です。ドイツではうつ病治療にも利用されるほどでリラックス効果に優れたハーブです。