浅いリンパ、深いリンパ

ところで気になるのは「浅いリンパ」と「深いリンパ」がどう違うのかという点ではないでしょうか。「浅いリンパ」というのは、皮膚のすぐ下、静脈の近くを通っています。その為、マッサージやストレッチをしてリンパの流れを良くする事は、むくみや筋肉疲労・身体の凝りや張りが解消される他、体内のリンパ液の新陳代謝も良くなります。 結果的に美肌やダイエットにも繋がっていきます。「浅いリンパ」は皮膚のすぐ下にある事から、優しい圧でゆっくりとマッサージするのがポイント。強い力を与えると逆効果になる為要注意です。一方の「深いリンパ」は、身体の深部を流れているリンパになります。血管に沿って流れており、内臓に絡みつくようにして張り巡らされているのが特徴です。刺激を与える事によって、リンパの流れは良くなり、内臓の働きを良くします。深いリンパの場合は程よい圧力を両手全体でかけるようにするのがポイントです。

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